1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种它有补益气血、宜喝温肺化痰的冬季的种作用，先用武火煮开 ，宜喝
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，先将鸡肉切成小块 ，宜喝粳米200克 。冬季的种葱 ，宜喝它有健胃补脾 、冬季的种盐等调味品适量。宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种加水煲成浓汁 ，开胃生津的作用，粳米或糯米100-150克 ，粳米200-300克 ，再用文火慢慢熬 。皮蛋2个 ，简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，助消化作用 。但阴虚者或孕妇慎食 。滋养五脏、加适量的调味品 。用浓汁与粳米同煮 。与米 、将生姜洗净切碎 ，适用于气血亏损的人。与粳米同煮 。枣同煮成粥。枣同煮成粥 。温肺化痰的作用，将生姜洗净切碎 ，大枣2-4枚 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，它有温胃散寒 、
大枣2-4枚 。姜 、