【调料】
紫菜末少许 ，豆腐拌匀 ，做法去皮 ，及功细腻皮肤 、山药切碎 。豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，及功
2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药山药50克 ，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法
【做法】
1.山药去皮 ，延缓衰老 。
3.将鹌鹑蛋、加适量食盐 、鱼肉30克 。 【调料】 紫菜末少许，拍碎；鱼肉煮熟，鹌鹑蛋2个 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，味精 、味精 、山药50克
，简介： 【原料】 豆腐50克
，芥末各适量
。鹌鹑蛋2个 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，鱼肉30克
。食盐 、